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eBook details

• Title: Suplementación Nutricional: Todo sobre Suplementos Alimenticios y de Rendimiento Deportivo
• Author : Julio Juez
• Release Date : January 20, 2020
• Genre: Diet & Nutrition,Books,Health, Mind & Body,Self-Improvement,
• Pages : * pages
• Size : 211 KB

Description

Suplementación Nutricional es un manual breve, directo y claro, para todos los públicos, que va directamente a la importancia de cada suplemento. Ignora por completo aquellos que no son de utilidad o tienen una utilidad marginal, y se centra en aquellos con evidencia científica sólida y de gran utilidad, mencionando sus virtudes y defectos.Ya sea para ganar músculo o pulir tu dieta o tu salud, este libro te ofrece la respuesta a los suplementos que puedes querer tomar.

Índice de Contenidos:
1. La Importancia de los Suplementos.
1.1. Los Suplementos son Todos Innecesarios.
1.2. Los Suplementos son un Parche y un Refuerzo.
2. Suplementos Nutricionales
2.1. Vitamina C
2.2. Vitamina D
2.3. Zinc
2.4. Multivitaminas
2.5. Probióticos
2.6. Aceite de Hígado de Bacalao
2.7. Colágeno
3. Adapógenos
3.1 Ashwagandha
3.2. Ginseng
3.3. Maca
4. Suplementos Deportivos
4.1. Proteína de Suero
4.2. Proteína de Guisante
4.3. Avena en Polvo
4.4. Creatina
4.5. Aminoácidos (BCAA)
4.6. Pre-Entreno.

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